var s = document.getElementsByTagName('script')[0]
po.src = 'https://apis.google.com/js/plusone.js';
var po = document.createElement('script'); po.type = 'text/javascript'; po.async = true;
window.___gcfg = {lang: 'ru'};
Хотим мы или нет, но после развода люди всегда сталкиваются с неприятным, но логичным в результате любой большой потери, явлением это депрессия. Наверное, каждый, даже не столкнувшийся с разводом, человек хотя бы один раз в жизни переживал это ужасное состояние: тоскливое настроение, апатия, слезы, ощущение безысходности, одиночество, отвращение к еде или, наоборот, неуправляемое чувство голода, подавленность, полное пренебрежение своим внешним видом, пассивность и желание закрыться от всего мира. И чтобы преодолеть ее требовалось как время, так и сила воли. В ситуации послеразводного периода психологи рекомендуют следующие шаги, чтобы уберечь и так надломленную психику от срыва. Часто, заботясь и хлопоча о семье, женщина перестает интересоваться окружающим ее миром или, по причине загруженности, просто не находит для себя времени. После развода стоит задать себе вопрос: «Что я не могла себе позволить во время брака?». Вспомните о существовании бассейнов, тренажерных залов, танцевальных клубов, курсов флористов или английского языка. Возможно, вы любите живопись или музыку вам обязательно нужно посетить выставку или органный зал. Есть жизнь за стенами вашего дома, которая вам во время замужества была недоступна. Вспомните о ней. Это поможет вам переключить свой фокус с боли на развитие себя. Хотя в последнее время это случается реже, но бывает, что жена в семье могла себе позволить не работать, быть и заниматься исключительно домом, детьми, садом (если таковой имелся). В этом случае вам просто необходимо устроиться на работу. Ваш внутренний потенциал, ваши возможности должны быть высвобождены. Придя в коллектив, вы познакомитесь с новыми людьми, у вас появятся друзья, знакомые. Ваше окружение изменится. Вдобавок к этому вы сможете внедрять в жизнь свои закопанные таланты. Многие женщины начинают собственный бизнес, и у них это прекрасно получается. Если же вы работали в одной фирме с мужем, то смена работы должна быть безоговорочной. Постоянные встречи с «бывшим» будут постоянно теребить вашу душу, а вам это противопоказано. Проявите силу характера и осознанно запретите себе вспоминать свои чувства и эмоции, особенно если прошло уже достаточно долгое время после развода. Жалость к себе и к прошлому только усугубит ваше состояние. Поставьте преграду для воспоминаний, чтобы за ними не пришли слезы. Женщины любят плакать. Это нормальный, природный и естественный способ расслабления и освобождения психики от стресса или нагрузки. И нередко в этом им помогают мелодрамы. Сидя перед телевизором, уметая со скоростью света шоколадные конфеты или печенье (чипсы, орешки, крекер вкусы разные), она плачет и плачет, ассоциируя себя с экранной героиней. Питать свое горе значит заниматься самобичеванием, особенно в период депрессии. Прекратите смотреть мелодрамы. Смотрите комедии и только комедии. Вместо ненужных воспоминаний поразмыслите над тем, сколько горя есть в этом мире: кто-то воспитывает ребенка-инвалида, кто-то болен раком, у кого-то сын или дочь наркоманы, кто-то похоронил своего любимого и верного супруга, а кто-то не знает, чем завтра кормить своего годовалого ребенка. Переведите свой взгляд со своего горя на чужое и поймите, что ваша ситуация не самая худшая, в которой оказываются люди. Пусть сочувствие к другим поможет вам с другой стороны посмотреть на вашу проблему. Вспомните о тех людях, кого вы знаете и которым вы могли бы послужить именно сейчас. Поднимите себя от заплаканной подушки и сделайте что-то доброе другому человеку. Даже если вам кажется, что это не поможет, знайте, что помогает. Но только тем, кто пошел и сделал. Послужив другим, более слабым, вы получите море положительных эмоций, почувствуете себя нужной и не заметите, как быстро рассеются ваши страдания. Женская самооценка и настроение зависит от многих факторов. И одним из них является то, что мы видим в зеркале, когда смотрим в него. Изменитесь! Прическу, стиль, вес измените все, что вам под силу изменить. Это тоже своего рода терапия, которая благотворно действует на женщину. Походы в спортзал и салоны красоты не только доставят вам удовольствие, но дадут превосходные кардинальные результаты по шкале вашей самооценки. Как бы ни было тяжело и больно, помните, что развод это не конец жизни. И если так уж получилось, сделайте правильные выводы, поработайте над собой, своим характером. И пусть прошлый опыт послужит вам хорошим уроком для того, чтобы построить новую, крепкую и счастливую семью в будущем!
Как выйти из депрессии после развода
Категории каталога [104] [25] [74] [61] [9]
Приветствую Вас Гость
Вторник, 05 Февраль 2013, 04:54
Как выйти из депрессии после развода
Комментариев нет:
Отправить комментарий